哺乳期可以减肥吗?怎么减?
美咯
哺乳期可以减肥吗?怎么减?
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，30岁）30岁女性，宝宝刚刚7个月，渴望身材恢复如初，可是如今还没有恢复，想要通过减肥的方法来实现愿望。哺乳期可以减肥吗？怎么减？
医生回答(1)
病情分析：哺乳期妇女只要身体素质允许就可以减肥，可以通过练习瑜伽的方法来减肥，这种减肥方法可以恢复哺乳期妇女的腰部和腿部肌肉弹性，从而减少腹部的赘肉，最主要的就是有利于产后修复。产后妇女最好选择天鹅觅食式，将两腿平放坐于地上进行深呼吸。膝盖向上抬起，双手放于大腿下侧提起大腿向后拉。脚尖向下，脚面形成紧绷状态和腿部形成直线，每天坚持练习就能达到减肥效果。
2022-04-07 17:30:14
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