左旋肉碱效果怎么样？
左旋肉碱效果怎么样？
提问时间:2015-11-01 18:03:29
自小就是肥胖，无论怎么运动，吃什么都不减。饮食还好，也有运动，最近在练习瑜伽，但是效果不是很好，每次运动后都会肌肉酸痛 曾经的治疗情况和效果： 节食减肥，点穴减肥，吃药减肥，运动减肥，营养餐减肥，都没有用
健康指导：你好，左旋肉碱其实是一种运载酶，主要是运输脂肪到线粒体中燃烧。就我们正常人平时的运动量来说，并不需要额外的补充左旋肉碱来提供脂肪消耗转换的通道。而且市面上的左旋肉碱的提纯度不能保证，可能参杂有对人体有害的右旋肉碱，它不仅没有减肥作用，反而是对肌肉有害的物质，它可能造成肌无力、肌萎缩、肌肉疼痛等症状。而且就算你服用左旋肉碱，也要配合运动才能有效果，仅靠吃左旋肉碱而不运动是完全没效果的。与其选择吃左旋肉碱来减肥，更建议你通过控制饮食和适量运动来达到减肥的效果。建议你每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的摄入，控制油脂摄入量。总之想减肥最根本的原则就是少吃多运动。
病情分析：现在最有效的减肥方法就是吸脂。采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，然后利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目的。一般采用吸脂手术瘦腰腹治疗的时候，要注意在治疗前做好一系列的检查，对于有高血糖等疾病的人是不适合做吸脂手术的。
意见建议：现在最有效的减肥方法就是吸脂。采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，然后利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目的。一般采用吸脂手术瘦腰腹治疗的时候，要注意在治疗前做好一系列的检查，对于有高血糖等疾病的人是不适合做吸脂手术的
问题分析：您好，一般来说，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果，没有明显的副作用。
意见建议：减肥最好的方法还是少吃多运动，在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，多做有氧运动，比如跑步等，跑完适当做做力量练习和拉伸的动作。
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问题分析：你好！左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。不同厂家的左旋肉碱质量不一，所以好的左旋肉碱副作用还是很少的，但也是因人而异的。具体效果不清楚。
意见建议：你好！左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝并肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。建议运动及控制饮食减肥。
健康指导：你好，吃了容易反弹，一般不推荐你服用，减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内瘦下来了，还是会出现反弹。建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上，平日注意少油少糖，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，不吃油炸食品和零食，不喝甜饮料。
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