2020烟台医疗招聘考试医学心理学资料：健康行为
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2020-11-17 17:25:49| 来源：烟台中公
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秃头，已经成为当代年轻人的共同烦恼。说到底，不健康的生活习惯占了很大一部分原因。天天熬到深夜，叫嚣着啤酒杯里泡枸杞，这其实极度损害我们的身体健康。那到底什么是健康行为?我们平时又有哪些有损健康的行为呢?和小编一起看一看。
1.什么是健康行为
行为是机体在各种内外部刺激影响下产生的活动。Kasl和Cobb于1966 年将健康相关行为分为三类：第一类是健康行为，指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为，包括健康的饮食习惯、不吸烟、规律运动、维持合理体重等;第二类是疾病行为，指寻求医疗机构治疗的行为;第三类是疾病角色行为，指按医嘱服药和休息等康复行为。
2.健康保护行为的分类
健康保护行为是对健康发挥积极作用的行为，诸如刷牙、接受健康信息等。美国加利福尼亚人类人口研究室的Belloc和Breslow经过十五年研究，总结出七种健康保护行为，分别是：从不吸烟、有规律地体力活动、晚上睡7-8小时、保持正常体重、适度饮酒或不喝酒、吃早餐、两餐之间很少吃零食。
3.损害健康行为的分类
四类损害健康行为包括：①不良生活方式与习惯：饮食过度、高脂、高糖、低纤维素饮食、挑食、嗜好致癌性食物。②不良病感行为：病感行为是指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为。不良病感包括疑病行为、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信、放弃治疗而自暴自弃等。③日常损害健康行为：主要包括吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等。④致病性行为模式：它是导致特异性疾病发生的行为模式，例如，A型行为和C型行为。
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