秋季轻食蔬菜食谱推荐，减脂又美味
秋季轻食蔬菜食谱推荐，减脂又美味！
姐妹们，秋季轻食蔬菜食谱来啦！今天给大家分享几款家常下饭的轻食蔬菜，都是我亲自尝试过的，绝对好吃不胖哦！
凉拌秋葵：减脂必备
口感：凉拌秋葵口感脆爽，吃起来超级过瘾！
做法：秋葵洗净后焯水，过凉水后摆盘，淋上蒜蓉酱就搞定啦！简单又美味，减脂期的姐妹们也能享受美味哦！
营养价值：秋葵低脂肪低热量，还含有丰富的果胶和维生素，对肠道健康也超有好处！
蒜蓉蒸丝瓜：清爽解暑
口感：丝瓜的清爽和海鲜的香气完美结合，一口下去简直爽到爆！
做法：蒜蓉酱炒至金黄后放入丝瓜凹槽里，上蒸锅蒸五分钟左右，再淋上热油就OK啦！
营养价值：丝瓜营养丰富，有利于小孩大脑发育，还能美容去皱、抗敏感哦！♀️
木耳炒山药：清脆爽口
口感：木耳和山药的搭配真的太赞了，吃起来脆嫩爽口，超级满足！
做法：山药切片后和木耳一起炒，加入适量的盐和酱油调味，简单又美味！
营养价值：木耳是清道夫，能帮助调节身体状况，山药则有益于健脾益胃助消化。
在秋季轻食蔬菜食谱中，我最推荐的就是凉拌秋葵啦！它不仅做法简单易行，而且口感脆爽、营养价值高，是减脂期的好帮手哦！大家不妨试试看，相信你也会爱上它的！
当然啦，蒜蓉蒸丝瓜和木耳炒山药也是非常值得推荐的轻食蔬菜哦！大家可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的一款呢！快来评论区告诉我你的最爱是哪一道吧！
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