全民运动时代下，你的运动方式正确吗？——新湖职康开展运动康复知识普及活动
我们都知道运动锻炼对身体有好处，但是稍不注意也会有负面影响，那么我们应该如何科学健康的运动呢？近日，深圳市社联社工服务中心驻新湖街道综合（职业）康复服务中心的康复师开展了“趣味训练，快乐康复”运动康复知识普及活动，带领残疾人走出运动误区，学会正确的运动方式。
活动开始，新湖职康中心的康复师先带领残疾人做热身运动，激活大家的肌肉、关节。接着康复师向残疾人讲解了进行科学运动的正确方式，如＂应该进行全面的评估、选择安全有效的健身运动、遵从循序渐进的运动计划、参加多种形式的运动项目、制定个性化的运动处方、坚持经常锻炼身体＂等。宣教的过程中康复师理论联系实际、现场示范，带领残疾人通过正确的康复运动，达到“无病防病，有病先治”的康复目的。生活化的理论介绍、极易上手的运动训练操作，赢得了现场残疾会员们的一致好评。
热身律动
此次运动康复知识普及活动，帮助残疾会员们掌握正确的运动方式，进一步提高了残疾会员的健康水平，使辖区内残疾人能够得到满意的康复服务。
新湖街道综合康复服务中心 田晓冬 供稿
（责任编辑 廖泽南）
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