跳水冠军为梦想“不敢干饭” 绿瘦揭秘夺冠背后的体重管理故事
「本文来源：中国网」
那高高的10米跳台上，一个瘦小利落的身影站在了聚光灯前。
起跳，翻滚，绷紧全身，入水的那一刻，全世界屏住了呼吸。
水花消失了，像变魔术一样。
全红婵这一轮神奇的操作，被全国网友尊称为“水花消失术”。
14岁“天才少女”一跳成名，火速成为国民团宠，还因为赛前赛后可爱形象。
早在预赛的时候，率先完成比赛的全红婵迅速穿戴整齐，招呼刚刚完成最后一跳、还在跟教练交流的陈芋汐：“赶紧去吃饭”。
网友们调侃，这是最标准的“干饭人，干饭魂”！
正处于身体发育期的全红婵委委屈屈，因为她现在必须注意饮食，严格控制体重。
“小姑娘很自律，一天称3次体重。偶尔涨了一两斤，会自觉加大训练量减下去。”教练在接受采访时说。
目前全红婵的身体还在长发育成中，未来的夺冠之路还很长。然而普罗大众并不知道，跳水运动员为了实现梦想，站上冠军奖台，需要怎样严苛地管理体重和身材。
(1)管不住嘴就要淘汰 “跳台女王”为控体重戒掉零食
对跳水运动熟悉的观众，或许知道“跳台女王”陈若琳的名字，她和郭晶晶一起担任本届跳水赛事的裁判。
运动员时期的陈若琳和全红婵一样，都很喜欢吃零食。但为了控体重，陈若琳戒掉了零食，即便是几个队友挤在一起偷偷吃零食，陈若琳也会咽下口水，选择默默走开。
就连跳水队的教练们也很佩服陈若琳的自控能力，经常拿陈若琳作为榜样教育更加年轻的队员。有记者问陈若琳，她为什么能管住嘴，放弃她最喜欢吃的零食？她淡淡地回答：“管不住嘴，就要被淘汰。零食，可以等我退役之后再吃。”
陈若琳深知，身体变高变重意味着腾空的高度和翻转的速度都会受到影响，当时21岁的她告诉自己，必须让自己身体能力达到一个新的状态：增加体能、增加柔韧度、增加身体力量，每一个方面都需要以大量的训练为代价。
终于，这名永不言弃的女孩，第10次站上了十米台世界冠军领奖台。
陈若琳长年的控制体重和刻苦锻炼，支撑了她的毕生梦想。
(2)千人在线减重，为中国跳水队圆梦撑腰
今年3月底，在绿瘦主办的“五力合一 以科学管理体重”主题论坛上，中国跳水队体能教练王敢曾表示，运动员在刻苦训练下，长期保持10%的体脂率。“大众市民虽然不用这么严格要求自己，但也要科学管理好自己的体重。”
中国跳水队体能教练王敢(左二)表示，跳水运动员长期保持10%的体脂率
而据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国超重或肥胖率已高达50.7%。
保持健康的体魄和良好的身材，成为很多人心中的美好愿望。
39岁来自北京的孙女士，多年来的梦想就是健康瘦下来，美美地拍上一辑写真照。
今年5月11日，她看到了由绿瘦发起的“全民减重”公益挑战赛，在大赛“首席号召官”中国跳水队的呼吁下，她报名参加了比赛，结果勇夺第一名，在两个月内成功减重40斤。
“看到跳水队员纤瘦的身材，又听说他们为了参加比赛刻苦控制体重，我心里很受鼓舞，我希望自己也能实现梦想，学他们那样用科学的方法管理体重，用实际的行动支持他们！”
像孙女士这样的参赛者还有3500多人，他们同时在线减重，坚持每日饮食、运动打卡，整体体脂率下降5.49%。
(3)以科学管理体重 与梦之队一同圆梦
据介绍，此次大赛参与人群年龄层，覆盖了50后到00后。其中，人到中年的80后是最庞大的减重大军，占到了30.23%。
他们有尝试过体重管理吗？
38%的人没试过减肥，通过绿瘦减重公益挑战赛迈出了第一步。44%的人在1-2次的边缘试探，14%的人有3-5次的减肥经历，有4%的人自称减肥超过5次。
而那些减肥千万遍的人表示，减重过程也是一场心理战。3500+参赛者中，高达42%的人表示“差点放弃”，当中不少人提到，心理咨询的及时介入，帮助他们坚持了下来。
心理干预，正是体重管理当中，包含整体规划、营养、运动等多个维度干预的其中重要一环。
国民体重管理服务商、中国跳水队官方合作伙伴绿瘦，以14年积累的体重管理大数据和服务经验，首创性地提出“五力合一 科学服务”体重管理模式，以专业助力国家跳水队征战赛场，同时帮助超过万千用户实现减重目标，收获健康人生。
为中国跳水队夺冠梦想撑腰，为国民科学减重梦想撑腰。期待一起圆梦。
(以上图片均为绿瘦提供，授权中国网财经使用)
(责任编辑：张紫祎)
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