喝对10种饮品有助身体健康：柚子汁减重、芦荟汁治便秘
原标题：喝对10种饮品治小病 牛奶、柚子汁上榜
增长肌肉：喝牛奶。 牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。
减轻体重：柚子汁。 柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
跑步前后：酸樱桃汁。 跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。 伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。
口疮：椰汁。 患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁;这因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。
便秘：芦荟汁。 芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。
助眠：甘菊茶。 甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。
助消化：薄荷茶。 喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。
缓解辛辣：酸奶。 酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。
腹胀：小苏打水。 将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。
相关知识
每天喝多少芦荟汁？
喝对饮料也治病：柚子汁减肥 薄荷茶助消化
盘点10种健康饮料 喝对饮料身体棒
芦荟汁哪个牌子好？2024芦荟汁十大品牌排行榜
薄荷茶助消化！10种情境下最适合喝的饮品
芦荟清肠茶能治疗便秘吗
芦荟清肠茶
10款营养美味的果蔬汁搭配推荐 10种混合果蔬汁越喝越健康
果蔬汁减肥瘦身饮
芦荟也可以吃？4款让你吃的健康美丽的芦荟食谱
网址: 喝对10种饮品有助身体健康：柚子汁减重、芦荟汁治便秘 https://m.trfsz.com/newsview728288.html
