首页 > 资讯 > 酸奶还能这样吃?教你5种酸奶的全新吃法,好吃到爆!

酸奶还能这样吃?教你5种酸奶的全新吃法,好吃到爆!

酸奶,由纯牛奶发酵而来,由于发酵产生了很多的益生菌,富含蛋白质、钙和维生素,喝了对身体好。尤其是对乳糖不耐受的朋友们来说,简直是他们的拯救神器。酸奶,酸酸甜甜,老人和小朋友都可以多喝些。

现在人们吃的食物越来越多了,总想变着花样吃些新鲜的。今天,小编就教给大家酸奶的5种全新吃法,保证会让你大吃一惊!

蒸酸奶蛋糕

准备酸奶200g、鸡蛋1个、中筋面粉30g、白砂糖20g、蓝莓适量。

首先,将鸡蛋、白砂糖加入碗中,搅拌均匀,再加入30g面粉搅拌均匀,然后再将酸奶加入,继续搅拌均匀后做成酸奶糊。

取来一个平底碗,在底部垫上一层油纸,然后铺上一层蓝莓,将酸奶糊倒入。

最后,冷水上锅,水开后整20分钟即可。

酸酸甜甜,细腻绵密,好看又好吃。

芒果奶酪酸奶冻

准备芒果3个、奶酪50g、酸奶200g、糖10g、坚果、水果适量。

首先,将奶酪、糖和芒果加入料理机中打成泥,再将酸奶加入,搅拌均匀做成酸奶糊。

然后,取一个平底容器,在底部垫上一层保鲜膜,然后将酸奶糊倒入,再将水果和坚果均匀地撒在酸奶糊里,放入冰箱冷冻。

冷冻成型即可取出,切块食用。

冰凉爽口,芒果味香浓!

酸奶布丁

准备酸奶400g、糖粉30g、吉利丁粉10g、水100g、淡奶油130g

首先,将吉利丁粉倒入水中搅拌均匀,放入冰箱冷藏5分钟,之后取出,隔水融化。

然后,将酸奶和糖粉倒入盆中,搅拌均匀,再加入吉利丁水,拌匀。

最后,倒入淡奶油,拌匀,倒入布丁杯中8分满,冷藏3个小时即可。

吃的时候取出即可,加上红豆、果酱口感更好,Q弹酸滑。

烤酸奶

准备酸奶380g、玉米淀粉30g、细砂糖10g、鸡蛋1个、面包糠适量

首先,将酸奶、玉米淀粉、细砂糖倒入不粘锅中,拌匀,开小火煮至浓稠状态。

然后,将其倒入平底容器内,冷冻成块。

取出酸奶块,将其切成大小合适的酸奶条,先裹上一层淀粉,再蘸一层蛋液,最后裹一层面包糠,炸至呈金黄色即可。

趁热吃,酥皮流心;凉透吃,像牛奶小方~

荷包蛋酸奶溶豆

准备鸡蛋1个、奶粉21g、酸奶15g、白砂糖5g、玉米淀粉6g、柠檬汁几滴

首先,预热烤箱,上下火110度。将蛋黄、蛋白分离,放入无水无油的碗里。

然后,将15g奶粉与酸奶混合均匀,搅拌至顺滑无颗粒的浓稠状态。

蛋白加入白砂糖打发,成小弯钩状态时加入玉米淀粉,继续打发至成尖峰状。加入酸奶糊,翻拌均匀。最后,在油纸上挤出实心小圆,放入烤箱烤10分钟定型。

这是,我们来处理蛋黄部分。蛋黄加入几滴柠檬汁打发白,加入6g奶粉翻拌均匀至无颗粒状态,装入裱花袋,挤到定型好的蛋白上。

入烤箱,中层上火100度,下火90度,烤20到25分钟即可。

酸甜可爱,很受小朋友喜爱。

对了,朋友们,除了酸奶布丁大家可以选取质地较稀的酸奶外,其他4种都建议大家选取安慕希那样质地浓稠一些的酸奶哈,这样口感比较好。

我是甜蜜美食的故事,在美食中行走,在甜蜜中生活。每天分享美食菜谱,关注我,享受美食不迷路!

相关知识

酸奶怎么吃能减肥 教你巧吃酸奶吃出苗条身材
酸奶的神仙吃法一口爆浆!夏天吃爽爆了
减肥能吃酸奶吗?酸奶减肥法大全
老酸奶怎么吃好吃?老酸奶推荐吃法
酸奶减肥法的吃法 这样喝效果最好
减脂必备!无糖酸奶新吃法
“酸奶新吃法”火到福州,是健康减脂还是智商税?
教你三餐最佳的酸奶减肥吃法
​酸奶只需这样吃 三天瘦6斤!
你喝的酸奶可能不是酸奶?5招教你挑出“真”酸奶

网址: 酸奶还能这样吃?教你5种酸奶的全新吃法,好吃到爆! https://m.trfsz.com/newsview728596.html