两款营养酸奶早餐搭配，三种经典食材推荐
两款营养酸奶早餐搭配，三种经典食材推荐
酸奶杯早餐
制作酸奶早餐已经有一段时间了，感觉效果不错，腹部甚至小了一圈。今天整理出两款美味的搭配，推荐给大家喜欢的给个like❤️
1⃣️火龙果燕麦酸奶杯
材料：红肉火龙果、燕麦、酸奶
做法：发挥你的创意
口感：如果你不喜欢酸味，红肉火龙果是个不错的选择，大部分时候是甜的，又不腻，加上酸奶混合，颜色呈现出治愈的浅粉色。我依然会推荐加入香脆的燕麦，带来更多的层次口感。
2⃣️蓝莓燕麦酸奶杯
材料：蓝莓、燕麦、葡萄干、酸奶
做法：发挥你的创意
口感：丝滑的酸奶质地包裹着酸酸甜甜的蓝莓，入口有惊喜，再加上燕麦的香脆，有很幸福的嚼劲。葡萄干可按个人喜好添加（重点是要选择上好品质的葡萄干，不然会有怪味～）
此外，为大家梳理出来三种食材，适合加入酸奶，口感非常好
燕麦
燕麦的益处无需多说。我推荐加入燕麦是因为我个人喜欢浓稠的口感，加入燕麦会觉得很踏实，满满一碗，可以抵御一整个上午的饥饿！通常，我会选择混合型的燕麦，里面有水果干和适量的坚果，只需要加入几勺，口感顿时丰富起来。
坚果
最近看一些健康报道，提到坚果是属于一种抗发炎食物，所谓“抗发炎”食物，就是能帮助身体机能恢复，让身体中有一个干爽舒服的环境，不易生病。所以，适当吃一些坚果，像杏仁、核桃、腰果等有益身心。加入在酸奶中，坚果能起到一种提供嚼劲和香脆的作用。注意的是⚠️要选择不发霉的坚果，保存和日期都要新鲜。
新鲜水果
水果能带给身体水分、纤维和能量等多种有益成分，常吃水果可保持皮肤水润、肠胃健康运作。选择当季的新鲜水果加到酸奶中，感觉像是与四季共舞。建议选择莓果类，比如蓝莓、草莓、树莓，颜色好看，口感软绵绵。不建议太硬质地的水果，比如甘蔗、椰子
希望这篇推荐对你有帮助❤
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