请问每天跑步或者去健身房锻炼身体，怎么做才是有益身体健康的锻炼？
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
医生，你好，请问每天跑步或者去健身房锻炼身体，怎么做才是有益身体健康的锻炼？如何提高局部或者整体免疫力？（男，25岁）
分析及建议:
每天锻炼半个小时以上,有氧运动配合力量训练,中等运动强度。
医生，你好，请问每天跑步或者去健身房锻炼身体，怎么做才是有益身体健康的锻炼？如何提高局部或者整体免疫力？（男，25岁）
您好，每天锻炼半个小时以上，有氧运动配合力量训练，中等运动强度。
除了锻炼外，要早睡不熬夜，保持心情舒畅，营养均衡充足。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-07-22
相关知识
去健身房怎么锻炼身体
健身房怎么锻炼腹肌？ 健身房怎么锻炼最好？
产后去健身房怎么锻炼
怎样在健身房里健康锻炼？如何在健身房里健康锻炼？
初学者健身房锻炼计划
怀孕之后还有到健身房去锻炼身体吗？
健康的锻炼身体方法
健身房小腿肌肉锻炼（健身房大腿肌肉锻炼）
去健身房锻炼真的好吗？
呼啦圈有益于身体锻炼或身体健康吗？
网址: 请问每天跑步或者去健身房锻炼身体，怎么做才是有益身体健康的锻炼？ https://m.trfsz.com/newsview729002.html
