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经常熬夜会长胖吗

泰然健康网
2024-12-22 16:47

经常熬夜会长胖吗

会员5107378女16已回复

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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仇继玺河南中医学院第三附属医院内科三级甲等

擅长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病

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病情分析：：你好，经常熬夜可导致人的生物钟发生紊乱，从而可能导致人的内分泌功能也发生紊乱，继而会带来许多影响，包括精神错乱，白天低迷，嗜睡，生活没有规律，这样饮食就不会有规律，也可能会导致长胖
意见建议：
建议最好是不要经常熬夜，保持充足的睡眠时间也是一种美容的方法

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马林平医师平乡县人民医院内科二级甲等

擅长：肛肠外科常见疾病

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病情分析：衰老的比较快，有可能会形成神经衰弱，生活要规律
意见建议：

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刘上瑞威县常屯乡卫生室内科一级丙等

擅长：消化疾病，高血压，心脏病

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病情分析:
您好,熬夜不利于瘦身,但不会直接导致肥胖.
意见建议:
减肥宜缓不宜快,欲速不达.饮食调理配合运动锻炼,持之以恒.饮食上注意三低三高.三低即低油,低盐,低糖:低油就是少吃或不吃油炸食品.低盐是尽量让口味清淡,少吃辛辣刺激性食物.低糖并不是说不吃糖,而是要严格控制冰淇淋,奶油蛋糕等热量高的食品.三高即高蛋白,高维生素,高纤维素:高蛋白是维护人体器官的营养素,平常在饮食中要占到30%左右,但对于急于减肥的人,可以将蛋白质调高到60%左右,但主要摄取的应该是植物蛋白,如豆类等.维生素可以延缓细胞的衰老,蔬菜和水果是最主要的维生素来源.水果包括苹果,橙子,西瓜,草莓等,蔬菜包括黄瓜,番茄,芹菜等.纤维素能帮助的肠道蠕动,有利于排毒,并保持皮肤的光洁,玉米,西芹,荞麦都是含高纤维素的食品.　

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相关问答

熬夜会导致身体发胖，如经常熬夜、工作强度大，即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化，仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢，是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴，长时间熬夜易伤气血，影响人体气血阴阳内环境，影响机体新陈代谢，最终引起肥胖的发生。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

长期熬夜会导致身体出现虚胖的症状，对身体会有影响，体质的消耗不利于身体修复，也会出现压力性肥胖，逐渐的体质的下降，可能会导致身体紊乱失调，引起一些并发症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

经常熬夜会导致人体的内分泌失调，导致排毒功能减弱，新陈代谢减慢，脂肪储积在体内，容易长胖，长期熬夜也会导致人体出现一些其他的症状，比如失眠，健忘，头晕，头痛，血压升高，会导致人体的免疫力下降。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

一般情况下，怀孕初期经常熬夜会影响胎儿发育，具体内容如下：
孕期在孕期经常熬夜，会对胎儿的发育造成一定的影响，所以在孕期要多休息，要保证充足的睡眠和营养，有利于妊娠的顺利进行。当然，也不是说在怀孕的早期经常熬夜会对胎儿的发育造成影响，但是为了保险起见，还是要尽量避免。长期熬夜会影响人体的免疫力，会让人受凉，也会让人看起来消瘦，所以孕妇最好是一天至少睡八个小时。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。

经常熬夜可能会导致脱发。
经常熬夜可能会造成人体整个机能紊乱，这其中包括植物神经功能紊乱，还包括内分泌紊乱和饮食功能紊乱。饮食功能紊乱会造成头发营养素摄取不足，导致脱发。此外，内分泌失调会影响头发生长周期，使头发发量减少。综上，经常熬夜可能会导致脱发。建议十一点前睡觉，保证充足睡眠，尤其是半夜十二点到一点半之间的睡眠，对肝脏、毛发，以及整个神经系统修复和恢复都很重要。如果无法避免熬夜，建议可以预防性用药，通过中医进行调理，如敬修堂养血生发胶囊，其遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，具有养血祛风、益肾填精的作用，对于脱发情况有较好的预防和改善效果。
在饮食方面建议补充维生素和微量元素，如蔬菜、水果；补充优质蛋白较丰富的食物，如肉、蛋、奶等；补充可能有助于养血生发、补益气血的食物，如黑芝麻、羊肉，枸杞、当归、首乌等。