熬夜肥胖
如果熬夜肥胖，可能是激素分泌异常、摄入能量增多、肝脏功能紊乱引起，建议通过规律作息、控制饮食、适当运动、药物治疗来改善。
一、原因：
1、激素分泌异常：体内的胰岛素、皮质醇在夜间中会调整到最低状态，如果熬夜时摄入食物过多，如炸鸡等，可能会影响消化，导致部分人群出现体重明显增加的情况；
2、摄入能量增多：熬夜过程中通常比较困倦，部分人群需要额外摄入食物，才能有利于保持清醒，额外摄入的食物热量比较高，可能会导致热量在体内堆积，热量会转化为脂肪，可能会引起体重上升而导致肥胖；
3、肝脏功能紊乱：正常睡眠的人群，其肝脏在夜间会进行排毒，长期熬夜会破坏人体生物钟，影响肝脏排出血液中的代谢物，导致代谢物在机体中堆积，就会引起肥胖。
二、治疗：
1、规律作息：如果熬夜肥胖，建议及时改正熬夜的坏习惯，应规律作息，养成早睡早起的习惯，尽量十一点之前入睡，睡前可适当饮用温热的牛奶，避免玩电子产品或者看刺激性书籍等；
2、控制饮食：熬夜肥胖的人五年前应注意控制饮食，避免暴饮暴食，避免经常进食油腻、较甜的食物，如炸鸡、蛋糕等，同时不要吃宵夜，保证晚饭在晚上七点前进食完毕；
3、适当运动：如果熬夜肥胖，建议进行适当运动，如慢跑、瑜伽、跳绳、爬山等，以消耗体内多余的热量，改善肥胖状态；
4、药物治疗：熬夜可能会导致内分泌紊乱情况，如果通过习惯调整没有好转，建议及时遵医嘱使用调整内分泌的药物，如黄体酮胶囊等。
如果出现熬夜肥胖的现象，建议及时就诊于普内科或营养科，进行血常规检查、内分泌检查等明确情况，由医生制定合理的减肥方案。
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