肥胖跟失眠有关系吗
肥胖跟失眠有关系，每晚睡眠时间少于8小时的人更容易患上肥胖症。原因是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的荷尔蒙增加，同时使产生饱胀感的荷尔蒙减少，人在醒着的时候会有进食的欲望，而长期睡眠不足会打乱人体内的正常进食时间的设置，从而使得调节整个进食过程的神经系统发生紊乱。失眠会导致体内胰岛素不能正常的使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖，而睡眠正常，胰岛素敏感性正常。
目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后是否可以改善体内胰岛素的敏感性，因此每天睡眠不足8小时的人都会使其体重增加，适量充足的睡眠才有助于健康。睡眠不足的人导致人体内消脂蛋白浓度下降，它具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定，同时引起人体食欲激素浓度上升，能够引起人进食的欲望，当人体内掌握这些食欲大权的部门相互冲突时，大脑的决策系统就可能做出错误的决定。如果能保持正常的睡眠时间，就有不使自己体内食欲监管部门发生紊乱的可能，从而将保持体重在比较正常的范围内，因此肥胖跟失眠有关，失眠的人更容易肥胖。
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