长期失眠容易导致肥胖
李小林副主任医师 河北医科大学第二医院 三级甲等
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睡眠不足，体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而会发展成为肥胖。而睡眠正常胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量的睡眠才有助于健康。在今天这个充满压力的社会，越来越多的人会睡眠不足，甚至患上失眠症，这不但会影响日常生活功能，更重要的是会诱发肥胖和糖尿病。或许，睡眠并不是我们对抗肥胖和糖尿病的有效手段。但我们必须认真对待其积极作用，因为即使是最微小的能量平衡变化也有可能导致非常有益的结果。
2024-08-09
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