睡眠不足和体重关系大吗？
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睡眠不足和体重关系大吗？
2023年8月3日
张兴明副主任医师中医科
锦州市中心医院
三甲
智能提取
病情摘要
患者17岁女性，从小体重过重，目前220斤，平时饮食和运动都正常，每周会有两三天运动，但体重没有变化。询问睡眠不足和体重关系是否大。
医生建议
睡眠不足和体重关系有一定关系，缺乏运动和睡眠容易导致体重增加，不容易瘦下来。建议改变睡眠习惯，对减肥有帮助。
医患交流
对话原文
睡眠不足和体重关系大吗
您好，我是百度健康张兴明医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
您好，请问一下，因为我从小胖到大，现在220斤，平常吃饭也比较均衡，参考下来量也是正常，每周都会有两三天运动，但是体重一直没有变化，请问和缺乏睡眠有关吗
这个有一定关系的
平时缺乏运动，缺乏睡眠，都容易导致体重增加。不容易瘦下来
就是说现在大概每天只睡五个小时左右
每周四天无氧，两天中高强度有氧
如果单纯改变睡眠习惯的话对减肥效果帮助大吗
是的，需要改变这种睡眠习惯
对减肥有帮助
好的谢谢
好的谢谢
不客气的
请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感到任何不适，请及时去线下医院检查就诊，祝您生活愉快！
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