究竟何谓“压力肥”呢？这类人又有哪些特点？这类型的人常用吃来抒解压力，当压力大、心情烦躁的时候就猛吃零食，尤其喜食甜食。同时，更容易伴随下列7大不适症状：
症状1：上半身显得过重、厚实，多属虎背熊腰的体格。
症状2：血压偏高、肠胃问题多。
症状3：常偏头痛，眼睛充血、口中常有苦味。
症状4：肩颈经常僵硬痠痛。
症状5：两肋胀痛，常觉呼吸不顺畅。
症状6：失眠多梦、焦虑易怒。
症状7：而女性患者则常有头痛、恶心、乳房胀痛等经前不适症状，且月经周期不规律，生理期来潮时血块多、腹痛严重、按压腹部更痛等症状。
杜绝压力肥恶性循环！谨记4日常要点正确瘦身
至于为何压力容易导致肥胖上身，这类型的肥胖者又可称之为“肝胃郁热型”肥胖。而导致其发生的原因，主要与长期的压力造成身体气机阻滞，使得“肝气郁结”有关。
至于体质调养上，建议适度辅以有助舒肝理气、活血化瘀、安神降脂作用的药材；同时，搭配下列4大生活、饮食要点来加以调理，就是避免愈减愈肥，陷入恶性循环的关键要点：
【适合缓解“压力肥”的药材】
◎荷叶：减肥降脂，抗氧化、抗衰老。
◎决明子：可清肝明目、降压。
◎桑叶：疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。
◎罗汉果：清热润肺，利咽开音，滑肠通便。
◎山楂：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
◎牡丹皮：能生血和血、去肝火，对女性生理不顺也具调养的功效。
◎柴胡：养肝舒肝，也能帮助改善肺部湿热。
◎橘皮：能行气健胃、燥湿化痰，对于胸腹胀满有缓解效果。
调理“压力肥”的一个经典食疗方
对付压力肥，荷钱茶最为合适。荷钱茶是出自医学古籍《证治要诀》的食疗方，有祛湿、减肥、通便的作用。荷钱茶由荷叶、罗汉果、山楂、桑叶、决明子等五味食材组成。
主方荷叶是著名的减肥食材，一方面可以帮助祛湿，一方面可以调整饮食习惯，让人逐渐偏向清淡饮食，油腻食物让人肥，而清淡饮食让人瘦又健康，荷叶还有润肠通便的作用，可以解决宿便、便秘等问题。
而荷钱茶的配方除了减肥瘦身外，还有降血脂、降血压的作用，也十分适合三高患者饮用。上班族多有压力肥困扰，不妨买点荷钱茶来喝，效果很好。
【生活调理4要点】
要点1：“肝胃郁热型”体质者因为容易肚子饿，因此在减重过程中，建议宜养成少量多餐、细嚼慢咽的习惯。并多选择全谷类、大麦、小麦、燕麦等复合式糖类的食物，来提升血清素，藉此达到抒缓压力、改善焦躁情绪的作用。
要点2：压力大的人往往容易伴随有便秘问题。为避免上述状况发生，建议日常饮食应充分摄取膳食纤维，多吃蔬果、五谷杂粮类食物，并多喝水促进身体的新陈代谢，以保持排便通畅。
要点3：这类体质者因为体内有郁热，故应避免食用辛辣烤炸类等燥热性食物。此外，辛香调味料、羊肉、肉桂、龙眼等温热性食物也要少碰。至于刺激性和含糖的饮品，如咖啡、浓茶、可乐、奶茶、酒等更要少喝。
要点4：“肝胃郁热型”的朋友由于肉较肥厚壮实。因此，在瘦身过程中，建议多从事有氧运动来帮助提升代谢能力，举凡，慢跑、快走、拳击有氧、肚皮舞等都是不错的选择。而维持每周2～3次的频率，就是加强心肺功能、促进燃烧脂肪，发洩情绪压力的好选项。返回搜狐，查看更多
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