睡眠不足体重会增加吗
核心提示：睡眠不足可能会导致体重增加。睡眠不足会影响体内激素平衡，促进食欲增加，同时减少身体新陈代谢速率，使消耗的能量减少，从而导致能量积累，转化为脂肪储存，引起体重上升。此外，长期的睡眠不足还可能导致压力性饮
睡眠不足可能会导致体重增加。
睡眠不足会影响体内激素平衡，促进食欲增加，同时减少身体新陈代谢速率，使消耗的能量减少，从而导致能量积累，转化为脂肪储存，引起体重上升。此外，长期的睡眠不足还可能导致压力性饮食失调，进一步加剧体重增加的风险。
肥胖症患者如果存在睡眠呼吸暂停综合征，此时夜间反复出现呼吸暂停和缺氧状态，也会导致患者在睡眠时处于高代谢状态，进而影响体重控制。
为了维护身体健康，建议保持规律的作息时间，并确保足够的睡眠质量。若发现体重持续增加或与睡眠相关的症状，请及时就医以获得适当的治疗和管理建议。
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