上班族压力大容易老 10食物帮你吃掉压力
2014-06-02 09:10:00 来源：爱美网 我要评论
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[提要]营养丰富具有滋养效果的食物，不仅对身体对心理也是有影响的。而摄取具有滋养效果的东西可以减少压力的侵袭，相反地垃圾食物则会让压力的侵害急遽上升。容易感到压力的时候，利用这样的方法减压似乎也是不错的选择。
原标题：上班族压力大容易老 10食物帮你吃掉压力
营养丰富具有滋养效果的食物，不仅对身体对心理也是有影响的。而摄取具有滋养效果的东西可以减少压力的侵袭，相反地垃圾食物则会让压力的侵害急遽上升。
到底要吃什么才可以减轻压力呢？不光只是药草或是很难取得的高级食材。而一般的食物也具有缓和压力的作用，将以下的食物入菜或是作为加班时的点心。
10种最能减压的食物：
1、香蕉
香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。
2、坚果类
感到压力或是想睡时，利用坚果与葡萄干渡过也是不错的方法。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
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