祛湿吃什么食物好

祛湿吃山药粥、薏米粥、冬瓜汤等食物好，在调理期间需要观察自身的恢复效果。

1、山药粥：山药粥当中的主要成分是山药，在吃了以后能够达到除湿驱寒的作用，对胃肠湿热的症状能够起到调理的作用，帮助腹痛或者腹泻的症状得到改善。

2、薏米粥：薏米粥在吃了以后也能够达到除湿气的作用，对于胃肠湿气能够起到改善的作用，加快脾胃失调症状改善。

3、冬瓜汤：冬瓜汤在喝了以后能够起到除湿利尿的作用，对于胃肠湿热引起的消化不良症状，能够起到调理作用。

除了以上食物以外，也可以吃苦瓜，能够起到改善的效果。