秋天滋养气血，多喝这七款汤，增强免疫少生病，吉祥安康顺利入冬
大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。进入秋天之后，天气逐渐转凉，没有了夏天的炎热感，但多了几分干燥，很容易损伤我们的肺腑，日常要注意养肺润肺。这秋天这个季节，我们经常会感觉到身体疲惫，因为天气的变化，抵抗力差的人很容易患疾病，如果秋天没有调养好体质，冬天就更加麻烦了，提高自身的免疫力就显得尤为重要。气血对于身体健康来说是至关重要的，秋天想要滋养气血，不妨试试这七款汤，吃菜喝汤补营养，口味清爽不怕上火，增强免疫力少生病，一家人吉祥安康度过秋天顺利进入冬天。
一、板栗山药炖鸡汤
准备食材：板栗，山药，鸡肉，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净沥干水分。
2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。板栗仁清洗干净即可，红枣去核洗净备用。
3、将鸡肉、板栗、山药、姜片和红枣都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子开大火煮开，再转成小火炖煮一个小时。
4、炖煮时间到，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
二、羊肚菌山药排骨汤
准备食材：羊肚菌，山药，胡萝卜，排骨，姜片，枸杞子。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后先撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
2、羊肚菌放入清水中浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。山药和胡萝卜削掉外皮，都切成小块备用。
3、将排骨、羊肚菌、胡萝卜、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，先开大火煮开，再转成小火煮半个小时。
4、接着再将山药放进来煮半个小时。最后放入食盐调味，搅拌几下，撒上枸杞子即可出锅装盘开吃。
三、莲藕花生排骨汤
准备食材：莲藕，花生米，排骨，红枣，姜片，茯苓，党参，玉竹。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成块。花生米清洗干净，红枣、茯苓、党参、玉竹清洗干净备用。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开之后先撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。
3、将排骨、花生米、莲藕、红枣、姜片、茯苓、党参、玉竹都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，莲藕花生排骨汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
四、五指毛桃百合猪骨汤
准备食材：五指毛桃，百合，茯苓，芡实，玉米，胡萝卜，猪骨，姜片。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净沥干水分备用。
2、玉米清洗干净后剁成小块，胡萝卜去皮洗净后切成小块，百合、茯苓、芡实清洗干净沥干水分。五指毛桃先浸泡十分钟，再清洗干净。
3、将猪骨、五指毛桃、百合、茯苓、芡实、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
五、山药玉米排骨汤
准备食材：山药，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱段。
做法步骤：
1、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。山药去皮洗净后切成小段。排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
2、将排骨、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，煮开后转小火炖煮半个小时。接着再放入山药继续炖煮半个小时。
3、炖煮时间到，加入适量的食盐调味，搅拌几下，撒上葱段即可出锅开吃。
六、番茄牛肉豆芽汤
准备食材：番茄，牛肉，绿豆芽，姜丝，蒜片。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、淀粉、酱油、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入蒜片炒出香味，再放入番茄翻炒均匀，炒至番茄出汁，再放入足量的清水，开大火煮开。
3、水煮开之后，放入腌制好的牛肉煮至变色，然后放入绿豆芽煮2分钟。所有食材煮熟，加入适量的食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
七、南瓜肉末汤
准备食材：贝贝南瓜，肉末，蒜末，葱花。
做法步骤：
1、贝贝南瓜撒上食盐和淀粉搓洗干净表面，洗净后多半切开，去掉瓜瓤后切成小块。猪肉清洗干净切成肉末。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入肉末翻炒几下炒至变色，然后放入贝贝南瓜翻炒片刻炒至变色。
3、接着放入足量的热水，煮开后放入酱油，盖上盖子煮十分钟左右。煮好了之后，撒上葱花即可出锅开吃。
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