秋季补气血，建议常喝这五道汤，益气养血滋补营养，越喝越年轻
#秋实之美#每当秋季来临，正是我们需要关注自身健康的时候。当我们感到疲惫不堪、手脚冰凉，甚至头晕目眩时，这往往是身体气血不足的警示信号，这种情况下，如果我们不采取积极的调养措施，那么我们的健康状况将会逐渐恶化。
然而幸运的是，秋季也是进行身体调养的最佳时机。通过调整饮食，我们能够为身体补充所需的营养，保持健康状态。在日常饮食中，多食用滋补汤品，这对于益气养血、滋养身体大有裨益。随着我们不断地享用这些汤品，我们会发现自己的体内气血得到增强，身体状况逐渐好转。
今天就给大家分享5道适合秋季喝的养生汤，益气养血，增强免疫力，越喝越年轻，一起来了解一下吧。
一、【党参乌鸡汤】
准备食材：乌鸡、党参、红枣、山药
制作步骤：
1.准备一只乌鸡，将鸡脖、鸡屁股切下来，剁成小块用流动的清水彻底冲洗一下。
3.准备好葱段、姜片、当归、党参、红枣、山药段和枸杞。用冷水浸泡剁好的乌鸡，然后焯水去血水。将焯好的乌鸡放入砂锅，加入足够的开水。加入配料，盖上锅盖炖20分钟。最后加入盐和泡好的枸杞，继续炖十分钟即可。
二、【山药猪肚汤】
准备食材：猪肚、山药、枸杞、红枣
制作步骤：
1.将猪肚表面的粘液抓稀掉，然后加入两大勺玉米淀粉和适量的食用盐。用清水冲洗猪肚，加入食盐和白醋，再次揉搓抓洗猪肚，彻底去除粘液和异味。
2. 炖猪肚汤：将猪肚放入锅中，加入葱姜和料酒，煮开后撇去浮沫。捞出放入凉水中，用小刀刮去猪肚表面的白膜。切成块后炒香，倒入足够的开水煮开，然后转小火慢炖一个小时。最后加入山药、红枣和枸杞，炖煮15分钟后加入食盐调味即可。
三、【鸽子枸杞汤】
准备食材：鸽子、生姜、党参、胡椒粉
制作步骤：
1.将鸽子放在案板上，斩成小块。去除翅膀、屁股、腿、脖子、头和脖子上的皮，将大块的鸽子肉斩成小块。
2.鸽子放入锅中，加入适量的姜水和料酒，焯水去腥。焯水时间不宜过长，然后迅速捞出，用流水冲洗干净。
3.将处理好的鸽子肉放进去。加入党参、白芷片、黄芪、姜片和葱节。倒入热水，加入半锅清水，放一个篦子，然后将盆放入锅中。盖上盖子，大火烧开后转小火慢炖40分钟至1个小时。调味盐、鸡精和胡椒粉，搅拌均匀。最后开盖，继续煮开五分钟即可。
四、【黄豆猪蹄汤】
准备食材：猪蹄、红枣、葱姜、胡椒粉
制作步骤：
1.将剁好的猪蹄放入锅中，加入适量的清水，彻底清洗掉血水和杂质，多次冲洗至水变清澈。
2.加入猪油，烧热后加入葱姜炒香，加入猪蹄翻炒均匀。加入料酒开水，煮沸2分钟。将汤和猪蹄倒入砂锅中。
3.加入黄豆和花生米，搅拌均匀后盖上盖子。用小火炖煮40分钟左右，然后加入红枣和枸杞，再继续炖煮20分钟。最后调味，加入食用盐和白胡椒粉，搅拌均匀。继续炖煮5分钟左右。撒上葱花作为装饰即可享用。
五、【玉米排骨汤】
准备食材：玉米、排骨、葱姜、胡萝卜
制作步骤：
1.将排骨剁成小块，放入大碗中加入适量清水和食盐，搅拌均匀。浸泡20分钟后，准备姜片、玉米、胡萝卜等配料。
2.清洗排骨后，将其放入砂锅中，加入足够的温水。加入姜片、胡萝卜、玉米等配料，用中小火煮1小时左右。
3.煮好后，加入适量食盐、鸡精、胡椒粉进行调味，再加入清洗好的枸杞。最后撒上葱花即可享用。
总结：
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