鸡胸肉虾仁沙拉怎么做
减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
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分享我最近超爱的低卡沙拉 搭配灵魂油醋酱汁，拌一拌太美味了 低卡高蛋白高饱腹感，好吃无负担！ 主要真的好吃❗️❗️
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#
鸡胸肉虾仁沙拉的用料
虾仁 80克 圣女果 50个 鸡蛋 1个 鸡胸肉 1块 橄榄油 3勺 苹果醋 5勺 生抽 3勺 蜂蜜 1勺鸡胸肉虾仁沙拉的做法
步骤1
低卡美味好好吃啊
步骤2
好吃无负担！巨喜欢
步骤3
食材准备 虾、鸡蛋、鸡胸肉、圣女果、生菜、苦菊、黄瓜 1⃣️先调油醋汁：3勺橄榄油➕5勺苹果醋➕3勺生抽➕1勺蜂蜜➕适量黑胡椒搅匀备用 2⃣️鸡胸肉➕半勺料酒➕半勺生抽➕黑胡椒➕少许盐，蒜末抓匀腌制10分钟；虾仁处理干净葱姜、少许盐和黑胡椒抓匀腌制5分钟
步骤4
3⃣️水开放虾仁煮熟捞出，鸡蛋煮熟；锅中少许油热腌好的鸡胸肉煎两面微黄熟透，取出切块 4⃣️所有食材放碗中，淋入调好的油醋料汁拌匀即可
步骤5
巨好吃哦！低卡美味高饱腹感！喜欢的姐妹安排上吧！！
鸡胸肉虾仁沙拉的烹饪技巧
盐根据个人口味添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2024-08-24
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分类： 一人食 夜宵 煮 煎 拌
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我觉得鸡肉最好切开了再油煎，不然里面油煎不到 殊色odxr 4
上传我做的这道菜
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