3分钟搞定低卡鸡胸肉沙拉，健康又美味
3分钟搞定低卡鸡胸肉沙拉，健康又美味！
想要拥有好身材，午餐的选择至关重要！今天推荐一款低卡又健康的鸡胸肉沙拉，不仅色泽诱人，而且吃多了也不会有负担。
材料准备
鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
芹菜 半根
黄瓜 半根
彩椒 半个
圣女果 4个
生菜 2片
香草碎（罗勒、牛至等） 少许
盐 少许
白胡椒粉 少许
色拉油 适量
️️制作步骤️️
腌制鸡胸肉：将鸡胸肉洗净，去筋膜后，加入香草碎、盐和白胡椒粉，涂抹均匀后腌制半小时。
处理蔬菜：胡萝卜和芹菜切丁，焯熟后捞起，加入少许盐和香油拌匀。
准备配料：圣女果切半，黄瓜切片，彩椒切丁，生菜洗净备用。
煎鸡胸肉：在不粘锅中倒入色拉油，烧至六成热时，放入鸡胸肉，大火煎至两面金黄，然后转小火煎至完全熟透，切片备用。
组合便当：将煎好的鸡胸肉、处理好的蔬菜和生菜混合在一起，装入便当盒中，即可享用。
这款鸡胸肉沙拉不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合忙碌的工作日便当。快来试试吧！
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
相关知识
低卡又美味的鸡胸肉蔬菜炒饭，快来试试吧
轻食沙拉搭配指南：健康美味轻松搞定
老铁站日式拉面，5分钟搞定美味
5分钟搞定！健康美味的燕麦酸奶杯
健身餐DIY指南：美味又健康，轻松搞定
轻食推荐，健康低卡又美味
轻松享瘦！这些低卡美食健康又美味，你一定要试试！
美味可口的低卡低脂餐食谱，低卡又健康，你确定不来看看？
鸡胸肉——美味与健康的完美结合
每天3分钟⏰轻松搞定低卡减脂早餐‼️
网址: 3分钟搞定低卡鸡胸肉沙拉，健康又美味 https://m.trfsz.com/newsview733074.html
