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数据减肥 PICOOC Latin智能健康秤评测

泰然健康网
2024-12-22 20:56

PICOOC Latin的数据化分析可以帮助使用者更好地认识自己的身体状况，并给出合理、科学地饮食、健身建议。对于健康指数较低的使用者来说，PICOOC Latin不仅是一个体重秤，而是一套“数据减肥法”。

PICOOC Latin是国内一款刚刚火起来的智能体脂测量仪（或者说俗称智能电子体重秤）。这“智能”二字到底有何不同？简单来说，普通的电子体重秤只能给使用者呈现一个数值，而智能体脂测量仪则可以在年龄、身高等数据的基础上，结合体重数值，详细全面地分析出使用者的身体状况。

PICOOC Latin的数据化分析可以帮助使用者更好地认识自己的身体状况，并给出合理、科学地饮食、健身建议。对于健康指数较低的使用者来说，PICOOC Latin不仅是一个体重秤，而是一套“数据减肥法”（对偏瘦的人来说就是“数据增肥法”）。

作为一个身上肥肉偏多，长期喊叫着要减肥减不小来的人来说，PICOOC Latin是否会对我有所帮助呢？接下来就为大家详细分享一下我这几天对于PICOOC Latin智能体脂测量仪的使用心得。

看上去没什么不一样

初次拿到PICOOC Latin，除了看上去外观设计更加清新一些，我并没有觉得它和普通的电子秤会有什么区别。而仔细观察后，我发现这是一款没有电子显示屏的“电子秤”。尽管可以和手机上的PICOOC应用连接，通过应用来查看所有数据、分析。但是没有屏幕给人的感觉还是有些别扭。

我在网上也搜索了一些资料，看看大家对这样的设计有什么看法。随后无意中看到了PICOOC Latin设计者对这种设计的诠释。

设计者表示，PICOOC Latin智能体脂测量仪所承载的数据和功能十分丰富，传统电子秤上自带屏幕的设计无法呈现这些数据，只能通过手机中的PICOOC应用来呈现。而脱离了PICOOC应用，PICOOC Latin智能体脂测量仪也就失去了“智能”的意义，因此干脆去掉了电子秤上的显示屏也是希望鼓励使用者能够养成一个正确的使用习惯。

事实上这样的设计理念在使用中很快就可以被证明是聪明的，我甚至从第二次使用时就已经忘却了这个小问题，并且对手机上的PICOOC应用所能呈现的丰富的数据和功能表示惊讶。

总体来说，PICOOC Latin在设计上保留了传统电子秤的特点，并没有给人们一种超凡脱俗的未来感，不过仔细揣摩的话，它还是有一些与众不同的地方。当然，和传统电子秤更本质的区别还要在使用中一点一点发现。

上手简单

在手机上安装好PICOOC应用后，我们就可以开始使用PICOOC Latin了。PICOOC Latin的上手比较简单，完全不需要使用说明书，按照手机应用的提示即可：打开手机的蓝牙并进入应用、把Latin的指示灯踩亮、摇一摇手机。简单的三步，不到10秒钟的时间，手机和智能体脂检测仪之间就已经建立了连接，然后我们就可以开始使用了。

第一次使用PICOOC，应用会要求你输入三项资料，以帮助智能体脂测量仪准确分析你的体重数据。这三项资料分别是性别、身高、出生年月日。由于整个测量系统非常科学、精确，因此这三项基本数据千万要准确无误地进行填写，否则最终的分析报告将会有较大偏差。

随后首次称重完毕，PICOOC会根据你的实际情况来设定一个减重（对于偏瘦的人来说还有“增重”，对于正好的人来说可以“保持”）目标。由于健康体重是一个范围，因此设置减重目标时，我们也可以根据自己的决心和实力来在健康范围内选择是多减一些还是少减一些。这里我的建议是不要把目标设置得太高，否则实现不了的话，挫败感很容易让人最后就自暴自弃了。

上方右面那张图是对应减重目标的减脂目标。其实这里也纠正了大多数人的一个减肥误区：减肥不仅是让体重下来，还要降低脂肪率。如果通过节食、服药这些不健康的减肥方法来降低体重的话，脂肪含量有可能不降反升。也就是这种减肥消耗的是肌肉而不是肥肉，对健康危害更大。

由于是第一次使用PICOOC，因此PICOOC会对某些界面设计、功能进行简单的介绍。比如在下图中，如果没有解释的话，我们可能无法理解圈圈上的小字数字指的是什么。

总体来说，PICOOC上手非常简单，在我们初次使用的过程中，没有遇到一点点困难。只要按照屏幕的提示一步一步来，相信大人小孩都可以轻松掌握使用方法。

数据呈现很清晰

PICOOC对于体脂数据的呈现可以分为两大块，一块是“我的Latin”，包含默认的主界面（体脂状态、目标）、Latin简报（按照周、月、季、年呈现的体脂数据曲线图）。还有一块是深度报告，包括身体成分评测、阶段报告、运动方案、饮食与营养四大方面更为专业的内容。

我们先来说说“我的Latin”。在“我的Latin”中的主界面，我们可以看到每次测量后的基础数据。包括体重圆圈、身体得分圆圈、脂肪率圆圈。每个圆圈都可以点击，点击后我们将会进入详细的说明界面。此外，每日Me可以选择心情，界面左下角、日期上方的黄色圆圈是分享按钮。

• 体重：体重栏包括三个数据，目标体重、目前体重、体重变化，点击进去后可以看到今日体重和BMI身体质量指数。重度肥胖……整个人都不好了。

• 身体得分：身体得分以百分制来呈现使用者当前的身体状况。42分都没及格，略感担忧。而此时点击得分圆圈，你会看到让你危机感更加强烈的东西——8项检测指标里面你有几项不用担心呢？我只有一项！

• 脂肪率：脂肪率也分为目标脂肪率、今日脂肪率和脂肪率变化。点击进入后，我们可以看到对于脂肪率一个科学的介绍，也能看到自己的脂肪率究竟处于一个什么水平。

• 分享功能：PICOOC的分享功能做得也比较细致，绿色的区域分享的是体重变化，红色的区域分享的是详细数据。分享功能覆盖了微博、微信、朋友圈和QQ空间，同时还可以以照片的形式保存到相册。分享机制可以起到很好的鼓励和督促作用，让朋友和家人时不时赞扬或者鄙视一下，还是很有帮助的。

在默认的主界面向左滑动手指，我们就进入了Latin简报界面。Latin简报以数据曲线图的方式来呈现了一段时间内的体重以及脂肪率的变化趋势，能够让我们简单、清晰地了解自己的减肥计划是否见效。

Latin简报对于数据的呈现值得肯定，绿色和蓝色的曲线分别代表体重和脂肪率。直线则代表两者要达到的目标。也就是说什么时候两条曲线都向下突破了直线，那么减肥大业就达成了。

在“我的Latin”中，我们体验了PICOOC Latin以及PICOOC应用的一些最基本的功能。我对这些功能和数据的最直接感受就是“清晰”二字。我不需要去研究、揣摩各项数据、图形表达了什么，PICOOC能够很清晰地将他们表现出来并传达给我。

深度报告行动起来

在深度报告中，PICOOC除了可以为我们更详细地解释身体状况，也会在运动及饮食方面给出一个合理的建议。深度报告中有五个地方可以点击进入更详细的分析，除了下面的四个圆圈，界面左上角的体型示意图也可以点击。下面我们就来逐一看看深度报告都有哪些深度功能吧。

• 体型：点击左上角的体型示意图我们就可以进入体型的详细分析了。这里的分析不光指出了身体类型、脂肪率等基本数据，还对成因、改善方法等进行了解释和介绍。此外，警示一栏则列出了高发病的种类，进一步提醒使用者重视起来。在成因一栏中大家看到的内容真是和我的实际情况100%相符合。

• 身体成分评测：在身体得分中，我42分的成绩还没有及格。这个42分是怎么来的呢？点进去就可以看到了。PICOOC Latin总共对我的身体进行了8个方面的评估。其中达标的只有身体水分含量，其他7项（详见下图）均纯在严重程度不一的问题。

• 阶段报告：阶段报告可以随时让使用者了解到一段时间内目标达成的效果。比如下图中显示，我的减重方式不是很健康，体重波动大，脂肪含量不降反升，不得不说，比较符合事实真相……

• 运动方案及饮食营养：PICOOC会根据使用者的身体状况制定相应的运动建议和饮食建议。这两个方面对于科学减肥来说至关重要。比如运动方案中，我可以了解到无氧运动、有氧运动搭配的比例；饮食建议中，我知道了应该减少主食和油脂的摄入，但要保证蛋白质跟上；每天应当保证充足的水分摄入也是我之前从未了解过的。

总结一下深度报告这一块的体验。PICOOC的深度报告令我有些触目惊心，让我开始前所未有地重视减肥这件事。而且在深度报告的指导下，我并不会对减肥不知所措，一些科学的减肥建议相信会对我有很大帮助。

总结：PICOOC Latin智能体脂测量仪的双重作用

到了回答我们一开始的问题的时候了：智能体脂测量仪真的会对像我这样的屡次主动要求减肥但是总也减肥失败的人有所帮助吗？

我的答案是肯定的。通过几天的体验，我觉得PICOOC Latin在两方面对我产生了积极的作用。

一方面是心理上的。之前我也认识到肥胖是个问题，对身体健康会有影响，也希望减肥让自己更健康一些。但是对于我来说，这个问题似乎不是那么严重，永远都可以留到明天再去解决。而使用PICOOC Latin之后，各项详细、全面的数据突如其来地呈现在我面前，42分、8项指标7项不达标等等，我终于意识到了问题的严重性，意识到了减肥这件事只能用“刻不容缓”来形容。

第二方面是方法上的。在使用PICOOC Latin前，我确实也在网上搜索过一些资料，但是对科学减肥这件事的认知并不是很强烈。而现在，我知道自己哪里不健康、为什么不健康、需要怎么改善等等，对于要执行减肥计划来说，心中真的是有数了，接下来就是坚持。

当然，对于不同体质的人来说，我也只能算是其中一种，但是我相信不管是对不健康还是健康的人来说，每天监测自己身体的各项数据，在科学合理的方法、建议下改善不好或者维持良好的身体状况，都是一件有益的事情。

当然，任何东西都不是十全十美的，在评测最后，也总结一下PICOOC Latin的一些小遗憾。

第一条就是应用功能全面，但是显得过“重”，为了让那些对科技产品上手不是很快的人也能没有太多困惑，我觉得一些无关紧要的东西可以考虑去掉，比如“每日Me”、勋章系统甚至是访客模式。

再有就是，699元的价格对于一款智能硬件来说不能算是太贵，但是跟几十元的电子秤相比还是略微超出了普通消费者的心理接受程度。也许PICOOC在未来可以考虑适当降低硬件的价格，通过在应用中推出质量更高的付费服务来完善盈利模式。