【有哪些好的减肥方法】
有哪些好的减肥方法
2020-03-23 10:24:54
有哪些好的减肥方法
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 减肥方法很多，如果体重基数不大，一般建议采用节食加运动的方法减肥。一般坚持一段时间就会有很好的效果。平时要多喝水，加快身体的新陈代谢。每天坚持超过一小时的运动。少吃高热量食物，尽量少吃甜食。平时可以尝试做荷叶冬瓜汤来喝。荷叶冬瓜汤是减肥的好帮手。
2020-03-24 10:34:53
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，不管是普通人还是名人都要有好的身材，都要加强体育锻炼，所谓管住嘴迈开腿，在饮食上一定要注意高热量、高脂肪、高蛋白、油腻的食物尽量少吃，肉类食物只能在中午少吃一点，一日三餐都不能吃得太饱，另外运动方面也要注意。绝不能懒惰，必须加强体育锻炼。
2020-03-23 03:28:24
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