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【减肥方法有哪些?】

减肥方法有哪些?

2020-10-12 17:29:59  

减肥方法有哪些?

谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

减肥的方法通常有控制饮食和有氧运动以及无氧运动等。在减肥期间多吃粗纤维的食物,如麦片和豆制品等,和蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以适量做有氧运动如游泳、慢跑、跳绳等,以及短跑、快速奔跑以及俯卧撑等无氧运动。能在减脂的同时保持体形良好的状态等,运动能增加身体的线条美感和肌肉塑形等。

2020-10-13 17:39:58

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

针刺瘦身与磁石经络法不同,一般是按疗程计算,疗程不同,价格也不同,但磁石经络法为330元一疗程。减肥人士若选择不同的医院进行针灸减肥,其价格浮动空间也较大,而磁石经络法价格相对稳定,不会因地区差异而有悬殊。

2020-10-13 17:39:58

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