心率维持在什么范围算正常 心率波动过大和哪些原因有关
我们的心脏每时每刻都在跳动着，一旦心脏跳动出现异常了，对健康的影响是非常大的。那么，人的心率维持在什么范围算正常，波动较大，一定就是心脏出问题了吗?心率与寿命息息相关，下面我们就一起来具体了解一下。
心率多少是正常的？
一般来说，人在清醒且安静的状态下，心跳每分钟跳动的次数在60-100之间是正常的，平均每分钟跳动75次左右。
心率不齐，主要是心跳太快和太慢了两个问题，通常来讲，心跳大于100次每分钟，就是过快，低于60次每分钟就是过慢，如果低于50次，甚至40次，那么身体的供血就容易出现问题，这种情况是比较危急的。
很多人经常感到心跳过快，心率失常了，就会担心是不是心脏出现问题了，先别急着下定论，我们先来看看心率波动过大的原因，可能结果并非像你想的那样。
有一定的生理性原因，人在大量出汗后，容易脱水，此时血压会降低，心率就会加快。
人在情绪激动时，交感神经会兴奋，心率会加快，过于紧张焦虑时，肾上激素会释放，也会引起心率和血压升高。
跟不良的饮食习惯也要关系，比如喝酒，喝酒会增加心脏负担，酒精能直接损伤心肌，从而增加冠状动脉的阻力，血流减少也会影响到正常的心率;或者吃太饱了，胃里充满食物，为了更好的吸收和消化，体内血液会向胃部集中，供给其他部位的量就会减少，也可能会引起心率失常。
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