蜂蜜和酸奶能一起喝吗？有什么好处或者坏处？？
蜂蜜和酸奶能一起喝吗？有什么好处或者坏处？？
提问时间:2017-01-27 18:04:49
健康指导：您好,可以一起喝，能促进胃肠道的排泄,有助于睡眠以及美容.酸奶可以和蜂蜜一起喝，也可以分开在一天的不同时间段喝，相互之间并没有不良影响或者对胃肠道的不良刺激性。可以早晨起来空腹喝一杯温蜂蜜水，有促进胃肠蠕动、改善胃肠功能的作用，也可以用于预防便秘，而且蜂蜜富含多糖和维生素，对于养颜也有益处。而酸奶可以早餐时喝，或者早晨十点左右喝，也可以放到午餐或者晚餐时再喝，但不宜空腹饮用酸奶，尤其是直接从冰箱中取出的酸奶，以免对胃肠道有刺激性。因为酸奶富含蛋白质和钙质，可以和其他食物尤其是主食同时吃，有助于营养物质的吸收，例如饮用酸奶时候吃片面包、饼干等。
健康指导：可以一起榨汁。苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量。同时苹果还是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。酸奶则有润肠通便、调整肠内环境的功效，也是减肥排毒佳品。蜂蜜也具有通便、润肠、排毒的功效。
健康指导：酸奶含丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，适当吃些对骨骼有好处。同时酸奶中含有较多益生菌，能调节肠胃，对缓解便秘有好处。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，也有调节肠胃的作用，和酸奶一起喝，对缓解便秘有好处。同时能起到调味的作用。但蜂蜜不要放太多，一般1-2勺就可以了，多了容易引起肥胖。
以上是对“蜂蜜和酸奶能一起喝吗？有什么好处或者坏处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：你好，苹果、酸奶和蜂蜜榨汁是可以的。不过建议榨汁以后在短时间内饮用完，不宜长时间存放。苹果中含有维生素，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以调理肠道的微生态平衡，有助于肠道的健康的，蜂蜜中含有大量的氨基酸，微量元素和果糖，还具有润肠通便之功效，这两种食品对人体是有很大的益处的。
健康指导：您好，这几样东西是可以一起榨汁的，苹果蕴含丰富的矿物质和维生素，酸奶有丰富的益生菌，蜂蜜有清热去火的功能，这三样东西一起榨汁作为饮料，能补充人体所需要的矿物质和维生素，还能很好地调理肠胃，清热去火，是不错的饮品，但看您的体质适不适合饮用，可以到当地正规的中医院请教中医。
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