从营养角度,非常不建议大家喝碳酸饮料。但是让大家完全不喝不现实,怎样喝就变得尤为关健。
1.不能长期饮用,不能一次性饮用太多。
碳酸饮料对牙齿硬组织的伤害是一个长期积累的过程,但是如果天天可乐当水喝,从量变到质变是早晚的事,造成不可逆伤害是早晚的事。
2.使用吸管少饮用量。
用吸管喝饮料有多个好处,能有效减少可乐的摄入量,能减少人们把饮料含在嘴里与牙齿接触的时间,而且用吸管比较干净和卫生。
3.饮用后漱口,定期看牙。
喝完碳酸饮料要用清水漱口。漱口即可,不要刷牙,因为如果喝完碳酸饮料马上刷刷牙,牙刷刷对牙面会造成机械刺激,磨损牙齿,有利于酸性物质对牙齿的侵蚀。定期看牙,有利于及时发现问题、解决问题。
4.喝足量的水
提醒大家在生活中要有意识地多喝水,爱喝碳酸饮料的人更应如此。返回搜狐，查看更多
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