减脂增肌必备的高蛋白零食推荐
减脂增肌必备的高蛋白零食推荐！
刷脂阶段总是忍不住想吃甜食？做了不少功课，主要在iheb和美亚上购买。以下是一些减脂增肌必备的高蛋白零食推荐：
P1 Protein Crisp
主打脆脆的口感，太妃糖味的真的超赞！不过碳水化合物有点高，建议少吃。营养成分：2g糖，5g代糖，240卡路里，20g蛋白质，碳水化合物20g。
P2 Power Crunch
这款零食简直是健康版威化饼干，太好吃了！虽然糖分稍多，但整体营养不错。营养成分：7g糖，0代糖，220卡路里，13g蛋白质，碳水化合物3g。
P3 Pure Protein
这款零食的口感层次比Quest丰富，虽然有糖和稍高的碳水化合物，但整体营养不错。推荐口味：巧克力盐味焦糖和巧克力花生酱。
P4 Thinkthin
这款蛋白棒很有名，但个人觉得味道一般，和Quest差不多。营养成分：0糖，21g代糖，230卡路里，20g蛋白质，碳水化合物3g。
P5 Thinkthin（主打纤维）
这款主打纤维的蛋白棒热量低，但口感一般。营养成分：5g糖，150卡路里，10g蛋白质，碳水化合物10g。
P6 Thinkthin Protein Cake
这款布朗尼口味的蛋白棒真的超好吃，虽然热量稍高，但营养不错。国内只能通过iherb直邮购买。营养成分：1g糖，9g代糖，85卡路里/个，12g蛋白质，碳水化合物7g。
这些零食主打脆脆的口感，和其他品牌的蛋白棒有所不同，不容易踩雷。虽然有些品牌的口味选择不多，但整体营养价值不错，适合减脂期间作为健康零食。欢迎留言分享你的减肥心得！
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