【刮油减肥的10种蔬菜】
2023-03-03 18:02:23
刮油减肥的10种蔬菜
闫奎坡 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 减肥时，健康的蔬菜是必不可少的。下面是10种减肥时可以食用的蔬菜：1、西兰花：富含纤维素，有助于控制体重；2、芦笋：低热量，可帮助控制体重；3、胡萝卜：含有大量维生素A，能够帮助控制体重；4、芹菜：富含钙，有助于缓解便秘；5、茄子：低热量，可以提高营养；6、圆白菜：富含纤维素，可以帮助控制体重；7、青椒：富含维生素C，可以增加新陈代谢；8、菠菜：富含维生素K，有助于控制血糖；9、西红柿：富含维生素C，可以帮助减肥；10、大白菜：富含维生素K，可以帮助控制体重。选择这些蔬菜可以让在减肥的同时，也能收获健康的营养。
2023-03-04 18:12:22
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