蛋白质含量高的零食

蛋白质含量高的零食包括奶酪片、核桃、杏仁等，能够给身体补充所需的蛋白质含量。

1、奶酪片：奶酪片里面的蛋白质含量通常是比较高的，能够起到补充蛋白的效果。

2、核桃：核桃是属于坚果类的食物，能够补充蛋白质和微量元素以及矿物质等。

3、杏仁：杏仁里面的蛋白质含量是比较高的，能够给身体补充多种营养成分，有助于补充人体所需要的蛋白质含量。

除此以外，如果体内蛋白质缺乏症状比较严重，还需要尽早到医院，通过静脉输液的方法补充。