现在越来越多人从身材管理以及健康的角度出发，开始倡导低碳水饮食，利用各种新主食来替代我们常吃的米或面。
比如有人会选择吃红薯、玉米和土豆等，这些虽然都比较容易购买，但是烹饪方法比较单一，并且吃得多了也会觉得索然无味，甚至会没有了进食的欲望。于是藜麦便开始出现在这些健康饮食界人士的视野中，并且逐渐被打上了“减肥”“营养”“健康”等标签。
藜麦之所以深受大家的青睐，逐渐成为轻食代餐的新选择，是因为藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物。作为一种藜科植物，藜麦的蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。
它所含的氨基酸种类丰富，除了人类必需的9种氨基酸，还含有许多非必需氨基酸，特别是富集多数作物没有的赖氨酸，以及多种人体正常代谢所需要的维生素，不含胆固醇与麸质，糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。
比起每天啃着单调无味的根茎粗粮，藜麦确实是更好的选择，它的做法不仅多样，还能让人有吃到大米的满足感，也不用因为摄入碳水而有负罪感。
“919电商节”推出的青藏高原藜麦，产自青海省格尔木市，那里地处青藏高原腹地，平均海拔2800米。其颗粒饱满，看起来要比小米稍大一点，捧起一把凑近鼻尖便可闻到一股淡淡的清香。煮熟的藜麦，味道甜美、入口清香、口感软黏。它既可作为主食单独吃，也可作为辅食，与蔬果、肉蛋奶混合。简直就是百搭食材，怎么吃都不会错。
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与藜麦同样美味又健康的还有这种水果
一起来了解了解
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立秋后市面上的猕猴桃种类繁多
让人挑花了眼
而在这众多的猕猴桃中
有一种猕猴桃深受大家的喜爱
那就是来自河南西峡的徐香绿心猕猴桃
西峡县地处北亚热带与暖温带分界线、湿润区与半湿润区分界线，年均气温15.2℃，年均降雨量在1000毫米左右，相对湿度75%，无霜期236天，年平均日照时数2049小时。优良的地理气候和生态环境，使西峡县所产的猕猴桃不仅品质优良、口感好，而且维生素C含量高、营养丰富。
薄薄的一层果皮包裹着碧绿的果肉，轻轻撕开，果子便散发着诱人的果香。相比其他品种而言，西峡徐香猕猴桃更加香甜，汁水更加饱满。咬上一口，果肉入口绵密，果汁丰润充沛，吃完后唇齿间依然能留下淡淡的果香与清新感，让人神清气爽。
西峡猕猴桃的维生素、膳食纤维含量丰富，脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。其中富含的维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用，是日常护肤大军中强而有力的一员。丰富的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还能助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
小果子却有着大能量
西峡猕猴桃
既美味又对人体有如此多的好处
不尝一尝就太可惜啦~
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原标题：《青藏高原藜麦、西峡绿心猕猴桃都是健身护肤好帮手 | 邮政农品来了》
