【橙子减肥法有效吗】
橙子减肥法有效吗
2020-03-24 22:26:16
橙子减肥法有效吗
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 有用的，橙子总热量：47大卡/100 g，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C和钾，被称为“疗疾佳果”，橙子富含维生素 c，钙，磷，钾，β-胡萝卜素，柠檬酸，橙皮甙，醛，醇，烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然的糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜又想减肥的人可以吃橙子来满足甜食的欲望。橙子富含纤维，多吃有助排便，可减少体内积聚毒素。饮食只是一方面，如果想要健康减肥，还要靠运动，只有运动才能帮助你消耗多余的脂肪和热量，这两者的结合才是最健康有效的方法。
2020-03-25 22:36:15
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