水果热量低排行从低到高
水果热量低排行从低到高
姐妹们有没有发现，最近大家对食物热量的关注度越来越高啦！尤其是水果，既要美味又要低热量，那才是健康生活的真爱呀！今天我就来和大家分享一些热量低又营养丰富的水果排行榜，宝子们快来看看吧！
圣女果
登场的是我们的圣女果，每100克圣女果的热量只有25大卡，妥妥的低热量冠军！而且它还富含维生素和矿物质，特别适合减脂期间吃。每天来一小把，既解馋又不怕胖！✨
西瓜
夏天怎么能少得了西瓜呢？每100克西瓜的热量是32千卡，超级低卡。西瓜不仅好吃，还富含胡萝卜素，对眼睛健康特别好。不过大家要注意哦，西瓜的GI值（升糖指数）比较高，控糖的姐妹们要适量吃，不要一次性吃太多哦！
草莓
草莓也是低热量水果中的一员，每100克草莓只有32千卡，热量真的很低呢。而且草莓富含维生素C和膳食纤维，可以增强免疫力、促进肠道健康。吃草莓的时候，感觉自己都变美了呢！
芒果
芒果以其独特的香甜味道赢得了不少人的心，每100克芒果的热量约35大卡。夏天来一份芒果冰沙，简直不要太幸福！芒果还含有丰富的维生素A，对保护视力有很大的帮助哦！
柠檬
柠檬的热量也很低，每100克只有37千卡，但它的营养价值却是杠杠的！富含维生素C和柠檬酸，可以提高免疫力、帮助消化、软化血管。柠檬水、柠檬茶都是不错的选择，让我们一起酸酸甜甜过夏天吧！
这些低热量水果不仅美味，还能让我们吃得更健康！不过姐妹们，吃水果也要适量哦，每天控制在合理范围内，让我们的身体更健康！
好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有想了解更多健康养生小秘诀的朋友们，欢迎留言告诉我哦！
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