晚餐只吃柚子可以吗？
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晚餐只吃柚子可以吗？
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我的朋友最近想要减肥，说每天晚上只吃柚子，有点担心他，想问一下晚餐只吃柚子可以吗？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
张楠主治医师锦州市中心医院其他三级甲等
擅长：内外科妇科儿科常见疾病诊断与治疗。
晚餐只吃柚子是没有大问题的，但一定不要长时间的晚餐不吃主食，只吃柚子。有些想减肥的人，会选择晚饭不吃，只吃水果。短时间内坚持一段时间是可以的，但不要长期保持这样，如果长期坚持的话会对身体健康带来不利影响。柚子是一种营养物质比较丰富的水果，低热量、低糖，对于减肥的人来说晚餐只吃柚子是个不错的选择。
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晚餐只吃水果是可以的，但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果，这样就不会胃酸。为了减肥，晚餐只吃水果，那么必须要吃早饭，中午一定要吃饱。还要坚持运动，避免久坐，要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
晚餐不吃米饭只吃菜通常可以减肥，但不利于健康。
1、长期摄入碳水化合物不足会导致头晕，没有碳水化合物为大脑和神经系统提供能量，从长远来看会损害人体免疫功能。
2、长期拒绝食用主食和肉类食品会导致人体能量供应不足，可能导致营养不良。女性可能会出现闭经、月经不调等现象。
3、如果长时间不吃主食，只吃蔬菜，就会对脾胃产生不利影响，如脾胃虚弱、脾胃紊乱。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
能不能减肥，需要看一个人全天的摄入量，减肥减的是身体脂肪的体积，脂肪是由水分，气体，毒素和油脂颗粒组成的，只有当每天摄入量小于消耗量才能够有效的减肥，所以如果一天当中如果吃了非常多的东西仅仅晚餐一餐吃水煮土豆是不能够起到减肥效果的，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科学饮食吃到八分饱，晚餐只吃水煮土豆是可以起到减肥作用的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
晚餐不吃饭只吃水果能减肥，但这样不利于身体健康。
减肥期间，虽然需要控制饮食，减少进食高糖、高脂肪等类型的食物，比如奶油蛋糕、曲奇饼干等，但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果，虽然能够促进脂肪消耗，但会因晚餐进食过少造成低血糖，导致失眠，影响睡眠质量，还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥，晚餐按时进食，控制进食量、食物种类即可。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
咳嗽可以适量吃柚子，柚子有健脾消食，化痰止咳，宽中下气之效，对于消化不良，气滞胃痛，胸闷食少，咳嗽痰多，孕吐以及晕车，晕船等病证均有一定的食疗效果，柚子有化痰止咳之效。
何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
苹果也是挺好的选择，其含有多类维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够防治过度肥胖，同时有助胎儿发育，还对肠胃也具有调理作用，适当的少吃一些应该来说是完全可以的。
曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：妇产科超声
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