【火龙果减肥餐 排毒清肠更健康】
龙的果实味道清淡而又有很好的营养。火龙果又称长寿果,是美容纤体与保健双重功效的营养水果。火龙果热量低,纤维含量高,具有降低胆固醇和润肠的功效,可帮助排除体内多余的垃圾和废物,达到清肠整肠的效果。所以食用火龙果减肥是减肥人士的最好选择。除此之外,火龙果里面含有大量的铁元素,女性多吃还会让人脸色红润。
火龙果减肥餐排毒清肠更健康
火龙果可以减肥代餐,火龙果做减肥食谱怎么样,一起来看看我为大家精心选择的减肥大餐吧。
原料:火龙果一个,少量的黄桃,适量的西米露。
作法:火龙果去皮,肉切小片,黄桃切小片。西米要煮,凉水两次。最终将火龙果和黄桃放进西米里,加入蜂蜜水。
提示:西米露的卡路里含量也较低,西米露糖水还具有滋润清热的功效。冬季干燥,多喝糖水,可以消暑解渴。假如不喜欢黄桃,可以换其他喜欢的水果哦。
原料:木瓜一个,香瓜半条,火龙果一个,适量的低脂沙拉酱。
作法:木瓜火龙果去皮切成小片,倒入低脂沙拉酱,拌匀。
提示:木瓜最好用熟了的红肉木瓜,沙拉酱可以换成酸奶,味道也一样。木瓜的美容效果不错,这道沙拉减肥美容两不误哦。
原料:火龙果一个,猕猴桃一个,本地酸奶一瓶。
作法:将火龙果猕猴桃去皮切丁,然后淋上酸奶。
提示:猕猴桃富含大量的维生素C,同样不含其它矿物质和营养物质,因此可补充减肥过程中所缺乏的营养。酸奶和火龙果都有正常的润肠效果。此外,酸奶富含钙质和蛋白质,可防止减肥过程中营养不足。
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