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饭后吃梨，大量排出体内垃圾

泰然健康网
2024-12-23 02:05

研究发现，饭后吃梨或喝一杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的生活方式。

离子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、葡萄糖、蔗糖、和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒，净化机体、软化血管、促进血液循环把血液中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但吃梨子必须细嚼慢咽才能更好地被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

另外梨子虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨子可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，需要注意的是梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。

冬季吃梨的九大好处！

一是润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

冬季吃梨的九大好处！

一是润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、喑哑、痰稠等均有疗效。二是促进肠胃蠕动。梨汁含有丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易引发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。三是保护肝脏、适合依旧的人。梨含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人群。四是低血压、养阴清热。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝梨汁大有益处。五是有助肾脏排泄。梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节痛。六是促进食欲助消化，并有利于利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。七是养阴润燥消风。在气候干燥的时候，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有干咳少痰，每天喝一杯梨汁即可缓解。八是缓解咽喉刺激，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。九是补充水分，适合老人。理智含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可以达到补充水分的目的。