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梨通便吗

泰然健康网
2024-12-23 02:10

什么时候吃梨可以通便

"梨中含有丰富的维生素，其中维C及钙的含量都很高，性微甜，但热量及脂肪含量极低，尤其适合怕胖人群。建议在饭后吃一个梨，可以促进人体内的细胞组织健康，和苹果同食还可以产生氧化剂，对于维生素缺乏、甲状腺肿大者有一定的疗效。梨中含有可溶性纤维素，饭后一个梨对于便秘有一定的效果，可使体内的致癌物大量排出，清洁肠道，预防结肠癌及直肠癌，尤其是在吃完烧烤或油腻过大的食物后。梨的好处很多，尤其是中老年人日常可以多吃梨，有净化器官、软化血管、储存钙质的功效，还能增加食欲、帮助消化，有润肺、退烧、利尿等作用，但要细嚼慢咽，才能促进胃肠更好的吸收。"

什么通便最好

单从效果来说，通便药物的通便效果最好。效果比较快，起效时间比较短的药物，主要是刺激性的泻剂，比如可以吃番茄叶、芦荟，都是刺激性的泻药，包括聚乙二醇电解质散、匹可硫酸钠，都是能够快速通便的一类药物。但是快速通便只能偶尔使用，不能每天都用，或者经常性使用，经常性使用会带来不好的影响，会使肠黏膜内的感受器，产生疲劳，影响后续效果，会使用药量越来越大，比较大的药量对人体有不好的影响。其他的缓泻剂，包括有渗透性的泻剂，如乳果糖、聚乙二醇散，也是临床上经常使用的药物。这些药物相对来说属于大分子物质，在肠道内不被肠黏膜吸收，只是在肠道局部起作用，可以增加大便的容量，增加大便的水分，刺激肠道蠕动加快，起到通便的作用。还有一个比较新的药物，即利那洛肽，能够增加肠液的分泌，还能够促进肠道的动力，也会有比较好的促进排便的作用。除了药物以外，一些食物也有助于排便，比如吃含膳食纤维比较多的食物，如素菜、白菜、萝卜、芹菜。另外水果，如苹果、梨、香蕉、杏、桃，都有这方面的作用。所以，关于什么通便，有药物也有食物，应根据具体的情况选择。如果出现大便停留在直肠内难以排出的情况，还可以使用外用的药物，比如开塞露，通过清洁灌肠也可以达到通便的效果。

红薯通便吗

"红薯有通便的作用，但有肠道疾病时应及时治疗，红薯里面的营养成分是比较丰富的，含有大量的膳食纤维、蛋白质和多种的维生素等物质。如果胃肠道的蠕动过慢，适当吃红薯能刺激肠道快速蠕动，对于便秘的患者可以起到一定的缓解效果，但是胃部不好的人吃红薯时应避免吃的过多，否则红薯可能会对胃部造成刺激，导致胃部产生过多的胃酸，引起胃炎或溃疡等慢性胃部疾病。n引起人体便秘的原因比较多，如肛肠疾病、肠道肿瘤、肠道息肉等，所以不能单纯通过吃红薯缓解便秘，还应到医院进行电子结肠镜的检查，必要时可通过麻仁润肠丸、果导片、开塞露和手术等方法，缓解症状，患者还应多吃新鲜的蔬菜、水果，进行体育锻炼，以促进胃肠道蠕动。"

刘正新主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

香蕉能通便吗

通常熟的香蕉可以通便，但未完全成熟或芭蕉类，通常不能通便。因为熟香蕉内含部分物质能润滑大便，起到润肠的作用，对于便秘尤其轻度便秘的病人，如果不能或不愿吃药或外用药物治疗的情况，可以吃香蕉帮助缓解便秘。但挑选香蕉时要挑选熟香蕉，才能达到通便的作用。若是芭蕉或香蕉未熟透，因含有鞣酸，有酸涩的作用，反而使大便不易排出，造成便秘。挑选香蕉通常首先要判断成熟度，其次可以自我试验，如果食用后能通便，可以继续尝试。但若此次食用后出现便秘，不能达到通便的作用，下次无需尝试。