梨子和它天生一对，助消化，润肠胃，补水去燥，秋季可别错过
如果您问，秋季哪种水果最受欢迎，那一定是梨子。俗话说一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。入秋后，正是吃梨的好时节，梨素有秋季第一水果之称，不仅静心解渴，还能清肺润燥。秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥，皮肤干痒，目赤牙痛等“秋燥”症。而中医认为，梨有止咳化痰，清火生津，润肺去燥的功效，常吃还可增食欲，促消化。女人每天吃上一两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题，比面膜更有效。对肺热咳嗽，小儿风热，咽干喉疼，大便燥结症也很有效果。
一入秋，我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，十月不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。
【红薯雪梨枸杞糖水】
红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量
【制作步骤】
1，准备好食材，我买的是板栗红薯，口感又绵又甜很好吃。
2，梨子去皮去核切成小颗。
3，红薯去皮切小颗，看看这色泽，是不是特有食欲呢。
4，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖。
5，枸杞清洗后放入，注入清水，水量根据个人喜好放，冰糖可是酌量放入。
6，放入daogrs蒸烤箱，启动纯蒸功能，蒸半小时即可，要是没用蒸烤箱，煮的或者隔水炖时间也是一样的哦。
红薯甜糯，梨子香软，糖水甜蜜蜜，真的是非常好喝呢，秋季最是滋润去燥，您可真得多喝啦~欢迎留言和馋猫交流您的秋季润燥美食哦~
小贴士：
1、梨性寒，一次不宜多吃，尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。脾胃虚寒，呕吐，大便溏，腹冷痛，及产妇慎食。
2、需要清理胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦蓄积内热的人，则适合生吃。而口唇皮肤干燥，粘膜干燥的，以蒸煮炖梨熟吃为宜。
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