女性想要气色好，不妨常吃此水果，美容养颜，抗衰老，还能健脑益智。
樱桃是女性最受宠的一种水果了，不仅外观很美味道也是很甜美可口的了， 樱桃具有抗贫血、美容抗衰老等效果。 樱桃的营养价值很高，是一种含铁量很高的蔬果了，不得不说，樱桃补血效果非常不错，女人多吃樱桃具有美容驻颜、抗衰老护肤的功效。那么，女人吃樱桃有什么好处呢？
女性吃樱桃的好处
补血养颜
樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。此外常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
促进角质层
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
在选择樱桃的时候，需要注意要选择色泽光艳、表皮饱满的，对于樱桃要轻拿轻放，如果当天吃不完，最好放在冰箱里面，保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃要等到熟到什么时候吃比较好，樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的，樱桃颜色变深就说明樱桃成熟可以吃。
樱桃是属于温热性的水果，虚热咳嗽的患者需要少吃樱桃，否则会导致人体上火的症状加重，不利于恢复。
你喜欢吃樱桃吗
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