重阳节｜热量比米饭还高的主食，记得趁热吃

重阳节有很多风俗，其中之一就是吃年糕，「糕」与高同音，所以也就有了步步高升之意。

不过年糕虽好，它的一些具体数字你知道吗？

年糕

年糕的口感虽然扎实，可它的 热量比米饭还要高，尤其是GI值已经超过了 80，减肥期间不宜过量食用，血糖异常的人也不宜多吃。

另外需要注意的是，年糕在热的时候 容易消化，冷的时候就会回生，吃起来就不那么容易消化了，所以肠胃不好的人记得趁热吃哦。

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