吃年糕会胖吗
年糕是用大米或糯米制作而成的食物，可以通过多种烹饪方式如煮、炒、炸等制作成甜口或咸口的美食，较多人喜爱食用。但无论何种烹饪方式，食用年糕是否会胖主要是根据食用量和每日摄入总量判断，食用较少通常不会发胖，过量食用则可能会导致发胖。
1、食用较少：如果食用年糕的量较少，如仅进食几小口，并且未大量食用其他食物，当日摄入总量并未超标，则通常不会导致人体发胖。但需注意若同时进食的其他食物过多，则同样会导致人体发胖；
2、过量食用：因为年糕热量较高，含有的碳水化合物较多，若再为油炸制成，则脂肪含量也较多。此时如果食用年糕的量比较多，远超自己平日里一餐的饭量，出现日摄入总量超标的现象，且未进行运动消耗，则有可能导致人体发胖。若长期食用过多，除发胖外，还可能会导致肠胃不适、消化不良症状，如腹痛、腹胀等。
其实不止是年糕，任何食物均是如此，不建议大量食用，适量即可。除适量饮食外，建议人群尽量保证规律进食，避免暴饮暴食，还需注意坚持锻炼，如坚持有氧运动游泳、跑步等，对于控制体重有利。
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