樱桃的水果仍然很受欢迎，很多人喜欢吃它，而且每年春天，樱桃也在市场上出售。樱桃不仅口味独特，而且营养丰富。接下来，就跟小编一起来看看吃樱桃有什么好处吧。
1、补铁和补血。樱桃富含铁，特别适合孕妇使用。怀孕后，由于胎儿的发育需要，怀孕母亲的营养需求也会增加，尤其是进入中晚期后，许多孕妇也会缺铁性贫血，而樱桃是补铁的好产品
2、美容养颜。樱桃自古以来就被称为“美丽的水果”，在古代中医中据说它可以“滋润皮肤”，“色泽好，状态优美”，因为樱桃营养丰富，含有蛋白质，糖，磷，胡萝卜素，维生素C比苹果和梨高，尤其是铁含量高。
3、保护眼睛。如果人体缺乏维生素A，将导致视力疲劳，在黑暗中看不到东西。樱桃富含维生素A和胡萝卜素，所以经常吃樱桃可以保护我们的视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
4、改善睡眠。研究表明，樱桃不仅可以延长睡眠时间，而且可以改善睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素4102有助于增加必需氨基酸色氨酸的水平，从而改善睡眠质量。返回搜狐，查看更多
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