吃柚子有什么好处？
1、强健骨骼
身体里面的钾元素和骨密度是密不可分的，补充足够的钾元素，可以有效的促进身体里面的钙元素以及其他矿物质吸收，这对于增强骨骼强壮度非常关键。因此，适当地吃一些柚子不仅可以有效防止骨质疏松，对于一些其他骨骼问题也有保健作用。但是大家一定要注意，每天食用柚子的量最好不要超过200克，一天就吃一小辦就可以了。因为柚子属于寒性食物，如果是体寒的人吃太多就会造成身体出现严重不适。
2、增强身体免疫能力
大家都知道柚子里面含有的大量维生素C，不仅有美白效果还可以抗坏血栓，对免疫系统也有增强作用。而且维生素C还属于一种抗氧化物质，可以增强白血球的活性，还可以清除身体里面的有害自由基。如果出现病毒性感冒、发烧或者是咳嗽的症状，维生素C都可以起到非常不错的缓解作用。
3、增强消化系统
很多水果里面都含有非常丰富的膳食纤维，柚子也不例外。柚子含有大量的纤维，可以有效缓解便秘以及腹泻的情况，对消化系统起到修复作用。不仅如此，柚子里面的纤维素可以促进便意，同时刺激胃液的分泌和刺激消化系统快速运转，对蛋白质或其他比较难消化的食物，都可以进行有效分解。
4、控制血压
钾元素大量的存在于柚子中，充足的钾元素是血管的扩张剂，对血管的张力有释放作用，并且可以有效促进血液循环，让我们的各个器官都可以得到充足的氧气，在一定程度上也可以减少对心脏造成的负担。经常吃柚子可以有效降低动脉硬化，对中风病或心脏病患者也有保健作用。
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