芒果减肥吗，热量高吗
芒果每100克热量大约40千卡，是热量较低的水果，但芒果糖分较高，芒果糖分高达15%—20%，未消耗的糖分可能会转化为脂肪，所以芒果是不能减肥的。建议通过控制饮食、调节生活习惯、适当地加强运动、保持愉悦心情等方式科学减肥。
1、控制饮食：单一食物减肥是一种误区，任何食物不控制进食量也无法起到减肥的目的。建议保持食物多样化，避免营养失衡对身体造成损害。
2、调节生活习惯：避免熬夜，规律的作息和充足的睡眠可以促进新陈代谢，对减肥有益。
3、适当地加强运动：每周至少4-5次锻炼，每次1小时以上，可选择游泳、跑步、跳绳、瑜伽等，适合自己的运动方式可以消耗脂肪和糖分，是控制体重的较好办法。
4、保持愉悦心情：焦虑、紧张等情绪可能引起减肥和暴饮暴食交替的情况，建议保持愉悦的心情，对减肥有益。
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