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火龙果搭配什么吃最好

泰然健康网
2024-12-23 03:16

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

通常情况下，没有火龙果搭配什么吃最好的说法，火龙果可以搭配牛奶、香蕉、苹果等食物。

1、牛奶

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且有利于胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

2、香蕉

火龙果和香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。

3、苹果

苹果中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，火龙果和苹果一起食用，能够起到生津止渴、润肠通便的作用。

除此之外，火龙果还可以搭配猕猴桃、菠菜等食物。但火龙果和香蕉都要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等不良反应。

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

火龙果一般搭配银耳和牛奶等一起吃比较好。
1、银耳：火龙果具有明目、助消化、润肠通便、抗肿瘤和抗病毒、增强免疫力、预防结直肠癌等功效，银耳具有滋阴润燥、益气养胃、清肠通便、增强人体免疫力和抗肿瘤抗癌等功效，火龙果与银耳合用可起到润肠、排便、抗癌的良好作用。2、牛奶：牛奶具有补虚健脾、润肺健胃、生津润肠、清热利便和强身健体的功效，火龙果和牛奶能有效滋润肠道，缓解便秘。
建议日常适量地食用，不要暴饮暴食，以免肠胃不适，出现腹泻等反应。要注意不能和山楂、鲜贝、以及动物肝脏一起吃，会有消化不良腹泻的危险。