鸡蛋减肥食谱怎么做？
鸡蛋减肥食谱怎么做?鸡蛋是补充营养的最好的食物，同时呢，吃好鸡蛋也是有减肥功效的，因为蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥食谱怎么做?
鸡蛋蔬菜饼
原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。
做法：鸡蛋减肥食谱怎么做?
1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、牛奶混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.小白菜洗净，切末;葱姜也切末。鸡蛋减肥食谱怎么做?
3.锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。鸡蛋减肥食谱怎么做?
猜你喜欢
4式产后减肥体操 产后不做肥胖女人 黑咖啡减肥法 燃脂去肿排毒养颜 减肥腰带瘦身效果怎么样 有副作用吗？ 急!苹果脸用什么方法减肥最快呢？ 荤素结合好是丰胸的最快方法的重点 如何瘦手臂 给胳膊来个魔鬼训练 养成什么好习惯能轻松瘦腰？ 秋季喝生姜红茶 暖身减肥还去秋燥 不吃药如何能健康减肥？ 钢托海绵垫文胸会损害身体健康吗？
相关知识
鸡蛋快速减肥的食谱
鸡蛋减肥食谱 让你七天瘦10斤
鸡蛋健康减肥食谱
黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃？黄瓜鸡蛋减肥吃法
黄瓜鸡蛋减肥法第二周怎么做
鸡蛋轻食瘦身法（鸡蛋轻断食减肥法）
淀粉类食材减肥食谱怎么做呢？
一周鸡蛋减肥食谱 一周瘦10斤
高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG
3款鸡蛋减肥食谱助轻松减肥
网址: 鸡蛋减肥食谱怎么做？ https://m.trfsz.com/newsview740328.html
