暴瘦运动怎么做？
1叉腰慢跳运动，注意将身体呈现半蹲姿势，双手叉腰，有节奏的轻轻向上慢跳，同时脚尖内外指向交替变换。
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来源：好看视频-每天原地手叉腰慢跳，暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
2轮臂画圈运动，注意在原地站直，身体成绷紧状态，两手臂放在身体的两侧，从后向前摆动，使胳膊做圆周运动。
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来源：好看视频-每天坚持双手交叉放于肩膀，并下蹲，瘦胳膊，瘦腿，瘦腹部
3收腹瘦身运动，注意在原地两脚自然站立，将两手臂伸直，平举在身体两侧，向后展开拉伸后向前运动，重复多次。
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来源：好看视频-坚持每天原地这样做，暴瘦全身，比跑步有效
4点脚尖扭胯竞走运动，注意将两腿微微分开，两手握拳平举，一条腿微微弯曲的同时手臂弯曲，相反放向相同。
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来源：未知-坚持每天手举头顶左右扭屁股，专减腰部和肚子，从头瘦到脚
5摆动扭胯运动，注意在原地站好，两腿微微分开，手成向下压的姿态放在身体前侧，一条手臂下压，同时弯曲一条腿。
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来源：好看视频-每天坚持原地规律摆动胯部，双手交替向下压，坚持10天暴瘦全身
6左右扭胯收腰运动，注意两腿微微分开自然站立，两手握拳放在身体的两侧，上下摆动的同时，扭动跨，注意节奏。
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来源：好看视频-主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单
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