牢记这六点才是健康喝...
牢记这六点才是健康喝水‼️
1⃣️每天喝够足量的水。
每日饮水量要在8杯以上，至少要上三四次厕所，才能把毒素排出体外。
建议每天使用我们的VitaJuwel活力宝石杯喝水，才能保证水的质量。
2⃣️注意水温。
一般建议饮用水的温度控制在25度左右，太冷或者太热都不利于身体健康。
3⃣️饮料不能代替水
许多人认为水没有味道，不如饮料好喝，反正饮料中含有水分。
这种想法是非常错误的！我们要注意的是只有白开水才能达到止渴效果，而且饮料中含有非常多的添加剂，长期饮用会引发很多疾病。
把水倒入我们的杯中7分钟左右，宝石喝水会发生共振，可以改善水质提升水的口感。这个时候你就能喝到甘甜如山泉水一般的水了，就算不爱喝水的你也会爱上喝水~
4⃣️不要等到渴了才喝水
大多数人都是等到渴了才喝水，这显然是不对的。如果你已经感到口渴，这说明你的身体已经处于缺水状态了，所以应该及时给身体补充水分。
5⃣️控制饮水速度
很多人喜欢大口大口喝水，但快速饮水方式是错误的，会导致胃反应太晚，很可能会诱发低稀释性钠血症。
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